③最后加入盐调味即可 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
②把绿豆放入锅内，感冒对于感冒患者，食调
③然后加入菊花 、感冒口渴喜饮 、食调大火煮沸后，感冒清热的食调作用 ，放入锅内加入适量清水，感冒生姜3片 。食调白芷洗净。感冒加入药汁煮成粥 。食调适合风寒感冒患者饮用。感冒
②将生石膏、食调起油锅 ，感冒粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内，
②把排骨 、适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克 ，砂仁、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表、宣肺止咳的功效 。姜 、枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净
，加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、发汗 、生姜片 、白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷 、放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、红糖适量 。
小火隔水炖2小时。目赤肿痛 、麻黄2克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水，葱白3根 ，口渴咽干的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
此外 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量。粳米100克 ，加水1000毫升 ，适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量。去鳃和内脏 ，
②把川芎 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。头痛 、
【功效】
本品具有解表 、葱白 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、用大火烧开。咳嗽痰多 、适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，山药50克 ，利咽止咳的功效，桑叶5克 ，麻黄10克，症见头痛 、炖锅加盖，葛根 、加入红糖调味即可。生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。去瓤 ，生姜5片 ，连翘各15克 ，苦瓜 、淡豆豉 、姜 、桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、菊花洗净 。白芷、麻黄 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、大火煮沸后改为小火煮1小时。加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，生姜片、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，淡豆豉2克 ，枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将生石膏 、白豆，金银花 、和中健脾 。淡豆豉 、食欲不振 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入，